運動する事により色々な部分が変わる
それでも、運動が嫌いだという人は多いと思います。
いざ運動をしてみても挫折したという人も多いかもしれませんね。
運動を継続することで、自分がどう変わるのかをイメージしてみてはどうでしょうか。
よく、エステサロンで大幅なダイエットを目指す人が、ダイエットクイーンのようなコンテストの映像を見たりして、ダイエットに成功したイメージを持つとも聞きます。
確かに、20kg以上痩せた人は、違う人のようです。
自分の痩せて、おしゃれをして、もっと笑顔が自然に出る人になりたい、とイメージをすることはモチベーションをキープするためには欠かせません。
運動することで、引きしまった自分の体をイメージしてみたり、体力があり、若々しい自分をイメージすることも有効です。
運動をすることは面倒くさいと思ってしまうものです。
面倒くさいからしないのだ、と思っているか、面倒だけれどちょっとだけ続けているかは大きな違いになるでしょう。